Le diabète gestationnel est un trouble qui apparaît généralement au cours de la seconde moitié de la grossesse et qui est causé par l’incapacité de certaines mères de réguler correctement la glycémie en raison de l’action des hormones. Elle affecte une femme enceinte sur dix et, si elle n'est pas traitée correctement, des complications graves telles que la naissance prématurée, la macrosomie, des lésions fœtales telles que des malformations et même la mort peuvent survenir.
Pour l’éviter, il est important d’avoir de saines habitudes de vie pendant la grossesse mais aussi au stade précédent car, selon l’étude dite Santé des infirmièresétude II, le style de vie que vous menez avant la grossesse influence le développement du diabète gestationnel.
Il existe quatre facteurs clés pour le prévenir: manger sainement, faire de l'exercice, prendre soin de son poids et ne pas fumer. Selon les résultats de l’étude, les participantes qui ont rencontré ces quatre facteurs d’un mode de vie sain avant la grossesse ont été 80% moins de risque de développer la maladie que ceux sans aucun de ces comportements.
Le maintien d'un poids santé pendant la vie reproductive a eu un effet bénéfique maximal. En fait, chacun des quatre facteurs séparément était lié à une diminution du risque de développer un diabète gestationnel, indépendamment des trois autres. Mais ensemble les quatre étaient encore plus puissants.
En ce qui concerne le régime alimentaire avant la grossesse, les auteurs de l’étude ont recommandé d’augmenter la consommation de légumes, de fruits, de noix, de grains entiers, d’acides gras polyinsaturés et d’acides gras oméga-3 à longue chaîne, associée à une diminution de la consommation de viande rouge et de viande grasse. transformées, boissons sucrées, après le gras et le sodium.
Dans le même ordre d'idées, le diabète gestationnel a également été associé à la restauration rapide. Il est donc très important d'améliorer les habitudes de vie si vous envisagez une grossesse. L’importance de mener une vie saine est de plus en plus démontrée à la fois pendant et avant la grossesse.
