Il y a quelques semaines, vous avez eu votre bébé. Votre bébé attendu Vous lisez depuis un moment Bébés et plus et vous avez lu à maintes reprises que les bébés ne devraient pas être autorisés à pleurer, mais qu'ils passent la journée dans vos bras ou ceux de votre père.
Eh bien, vous ne l'avez pas lu ici, ou ça vient de vous. La nécessité de calmer ses malaises, de calmer ses larmes et d'essayer de restaurer la tranquillité qu'il a perdue est née de l'intérieur. Le fait est que vous avez été avec une douleur au poignet de plus en plus fort et quand vous avez dit à papa, il vous a dit "quelle curiosité", car il a aussi un malaise. C'est une tendinite du poignet et apparaît pour cela, pour attraper ou porter l'enfant dans vos bras.
Plus habituel qu'il n'y paraît
Peut-être que vous pensez que c'est étrange et que vous ne l'avez jamais entendu, mais c'est très habituel. Chez moi, par exemple, nous avons tous les deux souffert (elle plus que moi, car elle a passé plus de temps avec eux que moi) et cela nous est arrivé avec les trois enfants, alors qu’ils étaient bébés. Pour les tenir, les porter dans les bras et le faire souvent avec une main, laissant ainsi l'autre libre, le bras acquiert une position de "cuillère" et la main fléchit davantage, afin de rendre la prise plus ferme assurance.
Le problème est que l'hyperflexion du poignet n'est pas habituelle. Nous n'y sommes pas habitués et quand cela se produit plusieurs fois pendant un certain temps, le tendon finit par se plaindre, gonfler et causer de la douleur. Voici comment tendinite du poignet.
Les tendons du poignet sont mal protégés
Peut-être que vous pensez "bien, avec les muscles et les articulations impliqués lors de la prise d'un bébé et devez subir précisément les structures du poignet", et c'est vrai. Nous utilisons le dos, l’épaule, les bras et il s’avère qu’elle subit la moindre force, c’est le poignet. C'est parce que les tendons du poignet sont très mal protégés, il y a très peu de muscle pour aider à soutenir.
Pour comprendre cela, je parlerai du genou, une articulation dont beaucoup de gens se plaignent. Le genou, à cause du poids, de l'exercice, fait mal à beaucoup de gens. Il y a ceux qui, dans une erreur habituelle, à cause de la douleur que cela produit ou de la contrariété, décident de cesser de faire du sport: "Je ne peux pas, parce que si je fais du sport, alors j'ai mal au genou." C'est une erreur, précisément, parce que les muscles entourant l'articulation sont laissés sans force et ensuite, chaque mouvement effectué par la personne dépend du genou. Quand ça fait mal, c'est recommandé faire des exercices de force pour donner de la force et de l'endurance aux muscles. De cette façon, chaque mouvement sera effectué par ces muscles et ils protégeront ainsi l'articulation. Demandez aux coureurs ce qu’ils font quand leur genou leur fait mal quand ils courent. Ils vous diront qu'ils entrent dans le gymnase pour écraser les jambes afin de gagner en force et en puissance et qu'à partir de ce moment, les genoux cessent de faire mal.
Eh bien, la poupée n’a pratiquement aucun muscle pour la protéger et c’est pourquoi elle est la première à dire «ça fait mal». Et les symptômes sont ceux-là, une douleur qui vous donne le sentiment qu’elle va disparaître si vous faites quelques tours avec le poignet, comme si "le serrer" allait être mis dans la bonne position et que ça cesserait de faire mal, mais sans que cela vienne passer. Parfois, la douleur est telle qu’elle monte jusqu’au coude et même à l’épaule, et les nuits sont généralement difficiles à cet égard.
Comment traiter une tendinite du poignet
Idéalement, si la douleur est forte, allez voir votre médecin. Très probablement recommander prendre des anti-inflammatoires et peut-être un exercice qui comprend massages, étirements, application de glace dans la zone de douleur et de repos. "Oui, je me repose, avec un enfant, comment?" Bien, comme vous pouvez. Si la douleur survient surtout lorsque vous la portez dans vos bras, vous devrez trouver un moyen de la charger sans la tenir constamment. Peut-être qu'un foulard ou un porte-bébé fera bien pour libérer vos poignets. Pendant quelques jours, je pourrais peut-être vous aider davantage de papa, ou d'un membre de votre famille, à ne pas toujours faire le geste de l'attraper.
C'est un moment, puis la douleur disparaît et finalement ce n'est qu'un souvenir, mais c'est embêtant car le traitement est compliqué à suivre. S'il n'y avait pas de bébé, parfait, le problème est résolu en quelques jours, mais comme la cause de la tendinite est le simple fait de prendre soin de votre enfant, le rétablissement est beaucoup plus lent.
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