Le sentiment de culpabilité est normal après l'accouchement, quand certaines pensées nous viennent à l’esprit qui nous font douter de savoir si nous sommes de bonnes mères ou non. Heureusement, ces sentiments sont communs et très normaux dans une situation nouvelle et dans laquelle nous nous sentons vulnérables, avec une grande responsabilité à laquelle nous n'avions pas été préparés.
Nous sommes convaincus que nous aimons notre bébé, mais après des nuits blanches, quand on pense que le corps ne vous en donne pas plus, la fatigue accumulée peut faire des dégâts dans notre intérieur et nous pouvons sentir qu'il faut "déconnecter" le bébé, prenez quelques instants de tranquillité, reposez-vous, loin des couches, des pleurs et des soucis si courants dans la maternité. Et pas pour cette raison, nous sommes les pires mères.
Ce n’est pas le seul sentiment de culpabilité qui puisse s’abattre après notre maternité, mais l’un des plus communs et qui ne nous placera pas dans le groupe des "mauvaises mères". Ce que nous devons garder à l’esprit, c’est que, lorsque cette émotion nous envahit, nous devons savoir comment bien la gérer, sans laisser l’idée de la culpabilité obsédée et sans penser que nous aimons moins le bébé.
Une des raisons pour lesquelles ce sentiment est si commun est celui de l'image idéalisée de la maternité que vous avez habituellement, quand ils vous disent que vous allez être la femme la plus heureuse du monde, mais ils ne vous parlent pas des moments difficiles où le bébé arrive et révolutionne nos foyers et nos vies. Ainsi, nous pensons que nous ne correspondons pas, que nous ne sommes pas dans les conditions "normales" ou "ce qui devrait être", bien que ce soit précisément le plus courant.
Et, comme pour d’autres questions de notre vie, nous nous préparons minutieusement et pour longtemps. Pour la maternité, les cours de préparation à l’accouchement peuvent faire peu et presque tout est surprenant. Il n'y a pas de cours pour nous montrer tout ce qu'un enfant va impliquer, pour nous préparer réellement (le taux de natalité baisserait-il?) Et en plus chaque bébé (et chaque mère et chaque père) est différent, il n'y a donc pas de normes universelles.
Ce sentiment de vouloir se déconnecter peut aussi se produire lorsque l’enfant grandit, si la mère n’a pas d’autre occupation (même si elle en a décidé ainsi) et si elle croit qu’une, deux ou trois années de sa vie a été consacrée à son enfant (ou plusieurs enfants), perdant en quelque sorte leur propre individualité, laissant de côté leurs goûts, leurs loisirs, prenant soin d’eux-mêmes ou de leurs amis ...
C’est pourquoi il est important de ne pas laisser toutes ces choses de côté lorsque nous sommes mères, car même si nous inaugurons une nouvelle facette de notre vie, la plus excitante, c'est pourquoi nos autres facettes précédentes cessent d'exister, en tant qu’ami, en tant que couple, en tant que fille, avec nos goûts ... Si nous avons des doutes, cultiver ces autres compartiments de notre vie nous fera nous sentir mieux, plus détendu, plus complet et évitera de nous bloquer dans un sentiment de "je ne peux plus, je dois déconnecter ".
Beaucoup de femmes qui travaillent, même si on ne leur dit pas facilement la peur de "ce qu'elles vont penser de moi" (encore une fois le sentiment de culpabilité), elles ont envie de retourner à leur travail, même certaines peuvent penser à avancer dans leur réintégration. Les raisons sont généralement les mêmes que celles décrites ci-dessus (à moins que nous n'assumions une grande responsabilité): nous nous sentons absorbés par le bébé et au travail, nous "déconnectons", nous retrouvons une facette que nous ne voulons pas oublier, nous reprenons contact avec des pairs et En bref, nous ne parlons pas seulement de crottes de nez et de couches (même si ces sujets vont inévitablement s’ajouter à de nombreuses conversations désormais, même au travail).
Bien sûr, chaque cas et chaque famille sont différents et c’est un choix que chaque femme doit faire. C'est une affaire complexe. Pour beaucoup de femmes, la phase de congé de maternité est la meilleure et elles prolongent un congé pour continuer à être avec le bébé. Pensez-vous qu'ils sont donc de meilleures mères? Je ne me sens certainement pas comme ça. De plus, même après un départ volontaire, j'ai eu besoin de ces moments de "déconnexion", très ponctuels, ce qui nous amène à voir que ce ne sont pas des décisions ou des sentiments incompatibles.
Besoin de se déconnecter du bébé et de le compter
Peut-être que, si je n'avais pas eu l'aide d'un couple et de ma famille pour prendre soin de mes filles, si je leur avais demandé de prendre soin d'eux à certains moments, j'aurais ressenti un plus grand besoin de "déconnexion" et, pire encore, ce sentiment aurait pu augmenter et sont venus à déborder.
Pour cela, Il est préférable de partager cette préoccupation avec notre partenaire ou notre famille proche cela nous inquiète, car le simple fait d'en parler nous incitera à prendre du poids, à minimiser le problème. Il est même probable qu'avec le soutien de ces personnes de confiance, nous rechargerons nos batteries et comprendrons que le sentiment de culpabilité disparaît, car nous nous sentons bien.
Nos proches peuvent nous aider à prendre un peu de temps seul, à nous reposer, à regarder des amis, à aller au cinéma ou à faire des courses ... tout en prenant soin de notre bébé. Cette aide peut également être fournie dans les tâches ménagères (et pas seulement en prenant soin du bébé), car si la mère est celle qui doit s'occuper de tout, son sentiment de solitude et de fatigue augmente.
Si nous sortons quelque temps sans le bébé, il est fort probable que nous ayons "confirmé" que notre existence continue et a d'autres objectifs, que notre petit a manqué plus que nous ne le pensions et que nous retournerions à ses côtés avec désir de votre contact, de votre entreprise, même de changer de couche. Après tout, et c'est là que réside la clé de toute cette affaire, notre fils est toujours ce que nous voulons le plus dans ce monde et il a besoin de nous comme nous.
Si, au contraire, nous conservons nos émotions sans rien faire à ce sujet, nous ne gérerons pas bien ce sentiment, ce qui le fera s'accumuler et accentuera le désir de déconnexion. Parfois, nous parlons de quelque chose de plus qu'un sentiment normal et temporaire qui ne doit pas s'inquiéter et le voit ci-dessous.
Quand s'inquiéter de ce sentiment
Une chose est de sentir que nous ne pouvons plus et que nous voulons un temps de tranquillité ou de repos et une autre affaire très différente est de laisser ce sentiment nous prendre et s’allonger dans le temps ou être accompagné d’une tristesse ou Désir de nuire au bébé ou nous-mêmes. Nous parlons donc de situations préoccupantes pour lesquelles nous avons besoin d’une aide professionnelle.
En effet, le désir de séparation du bébé peut être un symptôme de la dépression post-partum, lorsqu'il existe des sentiments négatifs à l'égard de la maternité et de l'enfant, lorsque les pensées vont plus loin et deviennent sombres, ce qui nous empêche de communiquer avec notre bébé. La psychose puerpérale est un cas rare et extrême de dépression, surtout si la femme a des antécédents psychiatriques.
De toute évidence, toutes les mères ne sont pas touchées par cette sentiment de vouloir se déconnecter du bébé pendant un certain temps, bien que je ne sache pas si quelqu'un lèverait la main en soulignant qu'il ne s'était jamais absorbé, submergé pendant un moment et qu'il aurait voulu s'isoler dans une bulle de tranquillité. Les raisons pour avoir ce besoin peuvent être multiples, mais le fait est que c'est quelque chose de normal qui ne nous rend pas pires mères et que nous surmonterons parce que nous aimons notre bébé.
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Chez les bébés et plus | Dépression post-partum: qu'est-ce que c'est et comment le reconnaître, astuces pour surmonter la fatigue des premiers jours après la naissance, qu'advient-il de l'esprit après l'accouchement?
