L'acide folique est plus que recommandé, car il réduit le risque de concevoir un enfant présentant des anomalies du tube neural. Parmi certains de ces défauts, le plus connu est le spina bifida.
Il acide folique C'est une vitamine du complexe B qui manque pratiquement de contre-indications. Par conséquent, si vous envisagez de devenir enceinte, vous pouvez commencer à la prendre.
La plus grande efficacité est obtenue lorsque la durée de son ingestion est de trois mois; il est donc recommandé de le prendre avant la grossesse et de continuer à le prendre trois mois plus tard. Lorsque la grossesse n’a pas été planifiée, elle commence à être prise dès le premier jour de vos connaissances.
Bien que l'acide folique se trouve dans de nombreux aliments, tels que les légumes, les fruits, les céréales, etc., il ne suffit pas d'en obtenir la quantité nécessaire. Avec le régime alimentaire d'une femme, il n'atteint pas 0,2 milligramme; nous avons donc besoin que le complexe vitaminé atteigne 0,4 et nous vous recommandons d'augmenter votre consommation d'acide folique synthétique à 1 mg. une fois enceinte
Mais n'oubliez pas de consulter votre médecin afin qu'il détermine le montant dont vous avez besoin, car, en fonction des antécédents pathologiques, tels que les maladies du tube neural, le diabète, ce montant peut varier.
