Les enfants n'arrêtent pas, il peut faire froid ou chaud, ils ont une énergie telle qu'il semble qu'ils ne peuvent pas rester immobiles. Beaucoup font même du sport (en plus de ne pas s'arrêter dans le parc, à la maison ou dans la rue), il faut donc leur donner du liquide pour qu'ils hydratent de temps en temps.
La chose la plus logique à ce jour était de leur donner l'eau et quelque chose à mangerPour récupérer l’eau perdue et récupérer ce qu’ils mangeaient, ils pourraient récupérer des sels, des vitamines et prendre un peu de glucose, qui fournit de l’énergie. Quand vous ne pouvez pas manger, ils reçoivent un peu d'eau et "conduisent".
Les chercheurs de l’Université McMaster au Canada disent que Les enfants qui font du sport devraient se réhydrater avec du lait Parce qu’être une source de protéines, de glucides et de calcium est préférable aux boissons isotoniques ou à l’eau.
Brian Timmons, directeur de Programme de santé infantile et de médecine de l'exercice et chercheur principal de l'étude, dit ce qui suit:
Les enfants commencent à se déshydrater pendant l'exercice et il est important qu'ils aient suffisamment de liquide, en particulier avant de commencer la seconde partie d'un match. Le lait est meilleur que les autres boissons isotoniques et l'eau, car c'est une source de protéines, de glucides, de calcium et d'électrolytes.
Comme il l'explique, Le lait aide à remplacer le sodium perdu par la sueur et aide le corps à conserver les fluides dans le corps. De plus, en contenant des protéines, le corps peut les utiliser pour aider à la construction musculaire, ce qui n’arrive pas avec d’autres boissons.
Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais le lait me semble être une digestion un peu lourde, comme le donner aux enfants qui vont courir et faire du sport.
J'ai toujours eu le vertige dans la voiture, alors j'ai toujours essayé de manger quelque chose de léger avant de voyager. Quand j'ai bu du lait, personne ne m'a enlevé la douleur à l'estomac et l'inconfort était plus grand que lorsque je ne buvais pas.
Pour une raison étrange, peut-être parce que le lait est blanc, ou peut-être parce que le lait maternel est digéré à merveille, les gens pensent souvent que le lait est un aliment doux qui protège notre estomac. Cependant, dis-je, ce n’est pas la panacée à cet égard et Je pense qu'il pourrait être risqué de causer une digestion lourde aux enfants qui doivent faire un effort important (si comme il dit ils joueront la deuxième partie).
Ce serait différent de le donner à la fin du match ou de l'effort. Peut-être est-il vrai que le lait fournit plus que de l'eau ou des boissons isotoniques lorsqu'il s'hydrate.
