Ce n'est pas la première fois que nous parlons de l'importance de bien dormir les enfants, et nous avons même dit dans nos pages qu'il était nécessaire que les enfants acquièrent des habitudes à cet égard.
Nous avons aujourd’hui une raison supplémentaire d’insister sur ce sujet, car le Dr Inés Wilhelm, de l’Université de Tübingen (dans le land allemand de Württenberg), déclare que les enfants transforment inconsciemment les connaissances acquises au cours de la journée en connaissances actives. Et ce, grâce à une étude avec la participation de professionnels allemands et suisses, dont les résultats ont été publiés dans Nature Neuroscience.
Les chercheurs se sont consacrés à examiner la possibilité de former des connaissances explicites par le biais d’une tâche motrice implicitement apprise.
Pour cela, ils ont mené une expérience avec des enfants âgés de 8 à 11 ans en comparant les résultats avec un groupe de jeunes adultes. Le test consistait à deviner une série d'actions prédéterminée sans que personne ne leur ait expliqué en quoi il consistait.
Après une nuit de sommeil ou une journée entière éveillée, la mémoire des participants divisés en groupes a été étudiée. Après avoir dormi, tout le monde pouvait se rappeler plus d'éléments dans une rangée de chiffres que ceux qui restaient éveillés. Les enfants avaient obtenu de meilleurs résultats.
Et est-ce pendant le sommeil, la mémoire est transformée pour faciliter l'apprentissage futur et la connaissance implicite devient explicite, facilitant l'application dans différents domaines.
Le groupe de professionnels dirigé par le Dr Wilhelm affirme qu'il est important que les enfants dorment suffisamment pour de nombreuses raisons, mais l'une d'entre elles est la grande quantité d'informations à assimiler quotidiennement (à la fois pour les processus d'apprentissage et pour le fait que leur cerveau se développe et reçoit de nombreux stimuli qui ne sont pas nouveaux pour les adultes, mais pour eux, ils le sont).
Je pense qu'il est très important que les adultes soient conscients de la pertinence d'une bonne habitude de dormir pendant leur enfance, et pas seulement lorsqu'ils sont jeunes, mais aussi lorsqu'ils entrent dans l'adolescence, moment auquel certains garçons et filles ont tendance à aller au lit aussi. en retard
