Les maux de tête ou migraines sont des compagnons assez courants pendant la grossesse. Sans doute plus que ce que nous souhaiterions et comme dans la plupart des cas, les changements hormonaux sont liés à cet inconfort, car ils exacerbent généralement et rendent certaines douleurs plus fréquentes.
La fatigue, la tension, la faim et le stress physique ou émotionnel ont également beaucoup à voir avec les maux de tête, combinés de manière quelconque ou séparément. Une femme sujette aux migraines avant la grossesse souffrira également plus fréquemment à ce stade.
Et même si vous n'êtes pas enceinte, nous nous tournons régulièrement vers des analgésiques pour atténuer la douleur. Pendant la grossesse, vous devez faire très attention aux médicaments et les éviter le plus possible.
Chez les bébés et plus de migraines pendant la grossesse: que pouvez-vous faire avant l'un des pires maux de tête?Prévenir les migraines pendant la grossesse
Le meilleur moyen de prévenir les migraines Cela dépend de la ou des causes qui, comme nous l’avons vu, peuvent être variées. Ici on en laisse façons de réduire les risques de maux de tête, des remèdes naturels pour que cet inconfort ne soit pas un compagnon habituel de la grossesse et nous laisse mieux nous reposer.
La relaxation pendant la grossesse est importante car le stress et l’anxiété dus à la proximité du travail, aux obligations professionnelles ou familiales ... peuvent affecter notre corps et entraîner des migraines, des tensions musculaires ... Récemment, nous vous avons laissé quelques techniques de relaxation simples. à la maison pour réduire la tension et obtenir un meilleur repos. La méditation, le yoga, les exercices modérés, les exercices de respiration dans un environnement calme… aideront la femme à se détendre.
Cherchez la tranquillité, fuyez les foules, les endroits bruyants, les environnements chargés ... Des lumières intenses peuvent également nous affecter (ou de brusques changements d’intensité de la lumière).
Évitez la fumée de tabac ou autres émanations, car si une pièce ou une pièce est mal ventilée, elle peut causer une gêne telle que la migraine, en plus de respirer la fumée est également nocive pour la santé du fœtus.
Appliquez froid sur le cou ou le front (si vous remarquez une amélioration; il y a des gens qui ne vous aident pas) tout en gardant les yeux fermés et en essayant de vous détendre.
Nous savons déjà que ce n’est pas facile, en particulier au cours du dernier trimestre de la grossesse, mais bien dormir évite beaucoup de maux de tête, car la tension du corps repose moins, le corps est détendu ... Un bon repos est important à n’importe quel stade de la la vie, et la grossesse ne serait pas moins.
Se reposer suffisamment (et pas seulement en train de dormir) il est important que le corps soit en bonne santé, il y a des femmes qui remarquent moins de fatigue, mais pour d'autres, la route est plus dure (surtout au premier et au dernier trimestre), alors, quand vous en avez besoin, Faites une pause, asseyez-vous, reposez-vous.
Prenez soin de votre posture pendant la grossesse: rester trop longtemps dans la même position avec la tête basse (lire ou faire un travail), plié sur le côté ou surélevé peut provoquer des douleurs musculaires et des maux de tête.
Il existe des migraines liées à un faible taux de sucre dans le sang et pour les éviter, il est pratique de manger souvent (n'oubliez pas que les collations que vous choisissez doivent toujours être saines) et de ne pas sauter de repas.
Chez les bébés et plus je suis enceinte et j'ai mal à la tête, est-ce normal?Mention spéciale mérite migraines, compris comme un type particulier de migraines beaucoup plus fort et qui rendent impossible la poursuite d'une activité quotidienne normale. Ils sont accompagnés de symptômes tels que fatigue, diarrhée ou vomissements, et les femmes qui ont déjà souffert auparavant en souffrent le plus souvent pendant la grossesse.
Les mesures préventives qui viennent d’être énumérées servent également dans certains cas aux migraines. Consultez votre médecin si vous êtes sujet à ces maux de tête ou dès que vous l’avez pour la première fois.
Quant aux migraines, oui maux de tête pendant la grossesse ils sont continus, très forts, accompagnés de fièvre, de troubles visuels, de gonflement des mains ou du visage ou vous empêchent de mener une vie normale, consultez le gynécologue pour écarter toute complication et prescrire tout traitement être nécessaire.
